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哪怕“国粹”已经涌到嗓子口，想想后果，又硬生生咽回去，这个过程着实憋屈。

成年人有权决定是否谈自己的事 心理咨询会涉及很多私人内容。

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否则，咨询很容易出现边界混乱：谁是来访者？谁在决定咨询目标？谁有权了解咨询内容？咨询师要回应谁的期待？ 这些问题如果没有处理清楚，后续很容易伤害到来访者，也会影响咨询的专业性。

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他走了大概二十来分钟就回家。

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同样是面对一个情绪崩溃的人，看过CBT文章的人知道“要调整认知”，但上过系统课的人能当场识别出对方的自动思维、并引导他完成一次认知重构。

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久了以后，咨询可能不再像一个整理自己的过程，而变成不断“汇报”和“复述”。

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四十岁以上、有肿瘤家族史、长期吸烟饮酒的人，都属于高风险群体。

长期的自我攻击下，最后她甚至想彻底放弃自己。