La vida está llena de momentos, que juntos o en solitario, vivimos y disfrutamos. Resulta necesario un momento, para que nuestro organismo se libere de toxinas y sustancias de desecho. Este momento es íntimo y personal, por eso se ha convertido en un casi Tabú, cuando esta presente en la vida de todos y cada uno de nosotros, ya que fisiológicamente es
tan necesario para vivir, como comer, dormir o beber agua. Esto provoca que, al salir de casa, durante las vacaciones, viajes, o simplemente al irse a trabajar y salir de tu “zona de confort” haya personas que se bloquean y necesitan una ayuda.
FUCA ALOE, contribuye a mantener la regularidad del tránsito intestinal y puede convertirse en tu mejor compañero para que este momento tan tuyo e imprescindible del día deje de ser un suplicio y se convierta en un ritual de liberación, casi tan genial como una fiesta. No dejes de bailar con tu intestino, porque tu cuerpo te lo agradecerá 😉
Fuca Aloe, del grupo Uriach, es un complemento alimenticio que contribuye a mantener la regularidad del tránsito intestinal.
Está formulado a partir de una combinación única de activos naturales como:
Aloe Ferox: planta de origen sudafricano tradicionalmente utilizada para ayudar al funcionamiento normal del tránsito intestinal ya que gracias a la aloína (su principio activo) ayuda a favorecer la estimulación intestinal necesaria para una correcta expulsión de las heces.
Manzanilla: utilizada por sus propiedades digestivas y a favorecer la expulsión de gases intestinales.
Precio de Venta:
FUCA ALOE 30 CDOS: 6,56 €
FUCA ALOE 60 CDOS: 17,82 €
Consejos de la doctora Laura Isabel Arranz, para combatir el estreñimiento:
• Procurar tomar de 2 a 3 raciones de fruta al día y 1 o más raciones de verdura al día.
• Tomar frutos secos como tentempiés entre horas pues son ricos en fibra y magnesio, que ayudarán al tránsito intestinal.
• No abusar de carnes, pastas o cereales refinados y alimentos procesados.
• Beber suficiente agua, más de 1,5litros al día.
• Procurar mantener nuestros horarios para ir al baño y si no procurar tener tiempo para ello.
• Agua: 1,5-2L al día.
• Verduras: 2 raciones al día.
• Frutas: 2-3 raciones al día.
• Frutos secos: 30g (un puñadito) al día.
• Cereales integrales: pan integral o mezcla de trigo y centeno cada día, avena en los desayunos, y pasta y arroz integral algún día a la semana.
• Legumbres: 3-4 pequeñas raciones (de unos 100g) a la semana.
• Semillas como el sésamo o la chía: en pequeñas cantidades algún día a la semana.
• Yogur: uno al día nos ayuda a preservar una adecuada microbiota intestinal.
Un ejemplo de dieta perfecta para un día con el objetivo de evitar o solventar el estreñimiento sería:
Desayuno
1 zumo de naranja natural
Vaso de bebida de avena + 3 cucharadas de copos
de avena + 1 cucharada de cacao puro
1 rebanada de pan integral con tomate y aceite de
oliva virgen extra + 1 loncha de jamón York
Media mañana
1 puñado de frutos secos (almendras o nueces)
Comida
Ensalada de garbanzos con tomate, pimiento,
cebolla y pepino
Muslo de pollo al horno con especias
1 rodaja de sandía
Merienda
1 plátano
Cena
Espárragos salteados con pimienta negra
Salmón a la plancha con ensalada verde de
acompañamiento
1 yogur
1 infusión digestiva
Feliz Martes!
XOX